Skip to content
  • ZIELARSKIE ABC
  • KALENDARZ
  • GATUNKI
  • PRZEPISY
    • KOSMETYCZNE
    • KULINARNE
    • DOMOWA APTECZKA
  • OFERTA EDUKACYJNA
    • OFERTA EDUKACYJNA
    • OPINIE O WARSZTATACH
    • ZDJĘCIA Z WARSZTATÓW
      • CEE w Ełku
        • 2018
        • 2019
      • Dom Kultury w Gołdapi
  • O MNIE
  • KONTAKT
Jak ugryźć las?
  • ZIELARSKIE ABC
  • KALENDARZ
  • GATUNKI
  • PRZEPISY
    • KOSMETYCZNE
    • KULINARNE
    • DOMOWA APTECZKA
  • OFERTA EDUKACYJNA
    • OFERTA EDUKACYJNA
    • OPINIE O WARSZTATACH
    • ZDJĘCIA Z WARSZTATÓW
      • CEE w Ełku
        • 2018
        • 2019
      • Dom Kultury w Gołdapi
  • O MNIE
  • KONTAKT
on 27 stycznia, 2019

Ziołowa kołysanka

DOMOWA APTECZKA

Wieczór coraz bliżej, można powoli myśleć o kąpieli i położeniu się do łóżka. Macie czasami problemy z zasypianiem? U mnie problem jest zwykle odwrotny, poranki bywają naprawdę ciężkie – szczególnie te zimowe… W życiu każdego zdarzają się jednak czasem stresujące sytuacje czy niespodziewane problemy, a kłębiące się w głowie myśli sprawiają, że wieczorem nie możemy zasnąć. Dobrze mieć wtedy pod ręką coś, co pomoże nam się uspokoić. A jedną z takich rzeczy jest ziołowa mieszanka na ukojenie nerwów, która przy okazji ułatwi zaśnięcie.

Jak przygotować taką mieszankę?

Potrzebne będą suszone zioła (możemy oczywiście użyć świeżych, ale wtedy mieszankę trzeba będzie bardzo szybko zużyć):

  • szyszki chmielu
  • ziele serdecznika
  • koszyczki rumianku
  • kwiaty lawendy
  • kwiaty lipy
  • melisa lekarska (najlepiej suszona w całości – uspokajająco działa olejek eteryczny)

Do miski lub słoika wsypujemy po 2 łyżki każdej z wymienionych roślin (lawendy można dać trochę mniej, wystarczy jedna łyżka – nie chcemy, by charakterystyczny mocny smak zdominował całą mieszankę), dokładnie mieszamy. Przechowujemy w szczelnie zamykanym pojemniku.


Płaską łyżkę mieszanki wsypujemy do szklanki lub filiżanki i zalewamy gorącą wodą, odstawiamy pod przykryciem na 10-15 minut i pijemy jeszcze ciepły napar. Ziołowy napój możemy sobie oczywiście przygotować i wypić, nawet jeżeli niczym się nie denerwujemy i nie mamy problemów z zasypianiem – dla samego smaku i przyjemności, na pewno nam nie zaszkodzi.

Spokojnego snu! 🙂

Tags: chmiel, lawenda, lipa, melisa, mieszanka, rumianek, sen, serdecznik, uspokojenie
Written by Hanna

2 komentarze

  • Mydlane Inspiracje has written: 29 stycznia, 2019 at 5:01 pm Odpowiedz

    W domu się śmieją,że gdyby płacili za spanie byłabym bogata 😉 Ale na skołatane nerwy mam nalewkę z szyszek chmielu,bo tylko w ten sposób działa uspokajająco i nasennie.

    • Hanna has written: 21 lutego, 2019 at 1:39 pm Odpowiedz

      Gdyby płacili, też byłabym ustawiona do końca życia ;). W naparze chmiel na szczęście też działa, więc mieszanka jest dobrą alternatywą dla osób, które z różnych przyczyn nie mogą spożywać alkoholu. Nalewkę też mam (kozłek, chmiel, melisa), ale nie była jeszcze testowana – jak na złość, nikt z rodziny nie ma akurat problemów z zasypianiem… 😉

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze wpisy

  • Korzenne ciasteczka z żołędzi
  • Domowy twaróg z dzikimi ziołami
  • Placki z dzikimi szparagami
  • Grzybowy pęczak z chwastami
  • Kwitnąca Pavlova

Najnowsze komentarze

  • indir o Polewka z pokrzywą i kurdybankiem
  • leiter84 o Kilka pomysłów na wiosenne napoje
  • leiter84 o Smaki lata – kompot na upały
  • Hanna o Kapary z trawnika
  • Barbara o Kapary z trawnika

Licznik odwiedzin

  • 43706Odsłon razem:
  • 200Odsłon w tym tygodniu:
  • 0Goście obecnie online:

Archiwa

  • Październik 2020
  • Maj 2020
  • Kwiecień 2020
  • Marzec 2020
  • Luty 2020
  • Październik 2019
  • Lipiec 2019
  • Czerwiec 2019
  • Maj 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018

Copyright Jak ugryźć las? 2021 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress